Дієта для нареченої : Диета для невесты : Diet for Brides

Місто Трускавець курорт » Дієтичне харчування (дієти) Трускавець » Дієта для нареченої

Дієта для нареченої, щоб весільне плаття не тріщало по швах! 

В тебе скоро весілля! Задача: бути самою чарівною нареченою на весільних фото, виглядати не гірше кращих наречених і з легкістю влізти у весільну сукню, особливо, якщо при покупці вона сиділа впритул – практикуй річну дієту для наречених. Вона допоможе не тільки схуднути перед весіллям, але й очистити організм від шлаків і освіжити шкіру обличчя, зробивши її гладкою і шовковистою, що особливо важливо для вдалих весільних фото. 

Основи дієти: строго стежити за калоріями, тобто всім з'їденим і випитим, зробити раціон максимально здоровим, виключивши продукти, від яких повніють і з'являються прищі, не виснажувати себе голодом, заглушаючи кожен черговий напад "хочу поїсти", особливо ввечері порцією свіжих ягід або кисломолочних продуктів. 

Коли починати? Чим раніше, тим краще. Ідеальний варіант – одразу, як тільки погодилася стати нареченою. Але якщо проблем із зайвою вагою у тебе немає, а просто хочеться скинути кілька зайвих кілограмів або привести в порядок шкіру, тоді сідай на дієту за 2-3 тижні до весілля. 

Яка кількість калорій в день? Якщо хочеш схуднути, тоді ця цифра не повинна перевищувати 1200-1300 калорій. Якщо у тебе виснажливий режим, наприклад, ти весь день на ногах, проявляєш високу фізичну активність, тоді кількість калорій можна збільшити до 2000. 

Харчуватися слід 5-6 разів на день, невеликими порціями, серед яких 3 основних прийому їжі, а 3 неосновних прийоми їжі. Перерва між прийомами їжі - 3-4 години. 

Зразкове меню нареченої: 

  • Вранці, після пробудження: склянку теплої води. 
  • За годину до сніданку: стакан яблучного або морквяно-яблучного фрешу. 
  • Сніданок: салат зі свіжих овочів, шматочок відвареної риби, невелика порція відвареної гречки, стакан трав'яного чаю. 
  • Другий сніданок: склянка ягід або один фрукт, або стакан кефіру. 
  • Обід: овочевий суп, заправлений олією, шматочок відвареного м'яса, птиці або риби, мінеральна вода без газу або трав'яний чай. 
  • Полудник: ягоди або один фрукт. 
  • Вечеря: ягоди, фрукти, можна дозволити невелику порцію нежирного сиру. 
  • Перед сном: стакан кефіру. 
Зверни увагу: Якщо ти наречена, то тобі доведеться забути, хоча б до весілля, про солодке, борошняне, жирне, смажене, газовані напої, солодкі кавові напої, фастфуди, чіпси, горішки, сухарики тощо.

Місто Трускавець курорт » Дієтичне харчування (дієти) Трускавець » Дієта для нареченої




Теги:

Лікувальні процедури та діагностичні обстеження призначаються лікарем відповідно до основного захворювання та стану здоров'я хворого.

Замовити Дієта для нареченої : Диета для невесты : Diet for Brides - ви можете використовуючи послуги готелів, вілл та санаторіїв Агенції Трускавецькурорт,

ліцензія: АВ 303045 від 16.02.2007 року,

незмінного інформаційного партнера проекту

Трускавець, Трускавецькурорт.

 

Агенція Трускавецькурорт місто курорт Трускавець :: Агентство Трускавецкурорт город курорт Трускавец :: Agency Truskavetskurort of city Truskavets Файне місто Трускавець - форум - некомерційний сайт курорт Трускавець :: Форум Прекрасный город Трускавец - некоммерческий сайт курорт Трускавец :: Forum Wonderful Town Truskavets - unofficial site Truskavets Прекрасный город Трускавец - некоммерческий сайт курорт Трускавец :: Файне місто Трускавець - некомерційний сайт курорт Трускавець :: Wonderful Town Truskavets - unofficial site Truskavets ЗАТ Укрпрофтур - ослуговування туристів та туристичні групи по всій Україні :: ЗАО Укрпрофтур - обслуживание туристов и туристических групппо всей Украине :: JSC UKRPROFTOUR - reception of tourists and tourist groups throughout Ukraine


Rambler's Top100 Раскрутка сайта, Оптимизация сайта, Продвижение сайта, Реклама! Яндекс цитирования

Besucherzahler plentyoffish.com
счетчик посещений

MySQL: 0.0010 s, 2 request(s), PHP: 0.0680 s, total: 0.0691 s, document retrieved from cache.